Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin som alla kan utföra.
Inga förkunskaper krävs. I denna yogaform slappnar vi av i muskulaturen och stretchar bindväv, leder och skelett. Positionerna utförs långsamt med ett inåtvänt sinne med fokus på din kropp och nuet – mindfulness. Vi placerar våra kroppar i lätta yogaställlningar, oftast sittande- eller liggande på golvet under en viss tid.
I samband med det stimuleras de olika meridianerna i kroppen (kinesisk medicin).
Detta stärker dig och får dig att känna dig både lugn och energifylld. Varje pass varar i en timme och 15 minuter.
Måndag: 17:30 och 19:15.
Onsdag 08.15 och 16:45.
Fredag 06.30.
Om du vill gå en termin anmäler dig via sms: 0760 184355 eller email: kontakt@studioandas.se
Pris: 2175 kronor – 16 pass.
Drop in: 200 kr/tillfälle (vi har endast drop in i mån av plats).
Betala in kursen på BG 5874-1372 eller swish 1230766584. Kvitto kommer via mail. Betalning sker en vecka före kursstart.
Vi ses väl på mattan?
Din yogalärare, Monica.