Studio Andas

Yinyoga

Yinyoga / Chiball

Återhämtningsyoga

Dynamisk yoga

Yin & Yangyoga

Kvinnoyoga

Träning med pilatesboll

Reikihealing

Anduleringsbädd

Förälder & barnyoga

Senioryoga

Workshops

Stolsyoga / Chiball

NYHETSBREV

NYHETSBREV

Kära Yogisar!

Gott Nytt År!

Måndagen den 12/1 startar vårterminen. Under hela januari 2026 är gratis att prova på ett valfritt pass. Det halva priset på Drop in (100 kr).

Torsdagen den 2 april till och med onsdagen den 8 april är det påsklov på Studio Andas. Den 9- och 10 april hålls Yoga och Styrkepass som vanligt.

Vecka 18 är Studio Andas semesterstängt.

Sista yogapasset för måndag- och onsdagsgrupperna är vecka 20.

Sista yogapasset för torsdag- och fredagsgrupperna är vecka 21.

Första Workshopen för året är lördagen den 31/1: Återhämtningsyoga, Yoga Nidra och Reiki-mediation. 10:00 – 12:30. Pris: 425 kr.

Övriga Workshops meddelas i separat nyhetsbrev.

Ser fram emot att träffa er alla igen!

WORKSHOPS 2026

Återhämtningsyoga, Yoga Nidra & Reikimediation

Lördagen den 31/1 klockan 10:00 – 12:30. Pris: 425 kr.

Återhämtningsyoga är en mer djupgående form av Yinyoga där vi håller positionerna längre och slappnar av ännu mer, både till kropp och själ.

Det är en djupåterhämtning och vila för såväl muskler, ligament, nervsystem och sinne.

Yoga Nidra hjälper dig att släppa fysiska och mentala spänningar genom att guida dig till ett tillstånd av meditativ vaken vila.

Reiki är en helande metod i japansk tradition som kan utföras genom handpåläggning som stimulerar kroppens energiflöde.

Lymf-Yinyoga

Lördagen den 28/2 klockan 10:00 – 12:00. Pris: 350 kr.

Via yinyoga stimulerar vi kroppens energibanor (meridianer) och ger oss själva akupressur och egenmassage. Vi masserar, stryker och aktiverar punkter som främjar lymfsystemet.

Yinyoga, Yinmyo & Chiball

Lördagen den 18/4 klockan 10:00 – 12:00. Pris: 350 kr.

Via Yinyoga stimulerar vi kroppens energibanor (meridianer) och ger oss själva akupressur och Yin-myo (egenmassage med bollar). Vi masserar, stryker och aktiverar punkter och landar i oss själva.

Yinmyo-Release är en specifik form av Myofascial Release som utformats specifikt för Yinyoga-praktiken. Syftet är att lösgöra spänningar lokalt för att påverka hela din kropp.

Många Myofascial Release-övningar har ibland begränsad effekt för att de utförs på ett sätt som är för intensivt (dvs. gör ont) och inte tar hänsyn till nervsystemets centrala roll.

Vi använder oss därför av tennisbollar och chiball.

Örtpromenad

Lördagen den 30/5 klockan 10:00 – 12:00. Pris: 350 kr.

Örtpromenad på Östra stranden i Trelleborg. Vi promenerar och botaniserar bland ätliga medicinal-örter och smakar nyplockat grönt ört-te med tilltugg.

Vi träffas vid Brosjödals busshållplats.

Inställt vid regn.

Yinyoga för män (kurs)

4 Måndagar från 25/5 till den 15/6 klockan 17:30 – 18:30. Pris: 700 kr.

Denna Yinyoga är endast avsedd för män. Då män har snävare bäcken, kortare hamstrings och mer muskelmassa är mäns fascia i behov av en viss typ av passiv stretch. Detta kommer ni att få ta del av under fyra härliga Yinyoga-pass.

Mån-Yinyoga (kurs)

4 Måndagar från 25/5 till den 15/6 klockan 19:00 – 20:30. Pris: 800 kr. Drop in: 250.

Vi följer månens cykel under en månad. Via Yinyoga och månens energi stimulerar vi kroppens energibanor (meridianer) och ger oss själva akupressur och yin-myo (egenmassage med bollar).

Alla deltagare erhåller ett kompendium via mail (pdf) inför varje tillfälle.

Fullmåne-Yinyoga & Trummeditation

Onsdag 29/7 klockan 18:30 – 20:30. Pris: 350 kr.

Stärkta av fullmånens energier gör vi Yinyoga och mediterar till trummans vibrationer.

Vi dricker nyplockat ört-te och drar orakel-kort med budskap.