Hormonyoga

Hormonyoga

Denna kurs kommer på schemat lite senare i vår.

NYHETSBREV & HELGAKTIVITETER FÖR APRIL, MAJ OCH JUNI

Nu är våren äntligen här!

Här kommer ett nyhetsbrev som sträcker sig ända fram till sommaren.

Lyxig lördag med Alva. 13/4 kl. 11.00-12.30.

Cirkelträning. (Styrkepass). Detta pass passar alla oavsett träningserfarenhet.

Efteråt bjuds det på hemmagjorda proteinbars och proteinbollar.

Pris: 250 kr

Sköna söndag med Monica. Återhämtnings (restorative) yoga och chiball.

28/4 kl.10.00-12.00.

Vi mjukar upp kroppen med hjälp av vår Chiball-boll med egen-massage.

Därefter går vi in i olika yinyogapositioner, vi håller positionerna längre och vi bygger upp med kuddar och bolster så vi landar skönt och kan slappna av ännu mer.

Yinyoga deluxe!

Pris: 300 kr

Lyxig Lördag med Alva

Senior- och nybörjarstyrkepass.

18/5 kl.11.00-12.30.

Till hösten kommer Alva att starta detta som ett nytt pass en gång i veckan, nu har du chansen att prova på.

Efter passet bjuds det på två olika sorters chia-puddingar med tillbehör.

Pris: 250 kr

Sköna söndag med Monica. Vad är Hormonyoga?

26/5 10.00-12.00.

Till hösten kommer Monica att starta en ny kvinnokurs för alla åldrar:

Hormonyoga. Nu får du chansen att ta reda på vad kursen ska innehålla och möjlighet att prova på ett hormonyogapass.

Denna söndag får du en inblick i meridianerna i kroppen och deras koppling till hormonell hälsa genom en fördjupad praktik av yinyoga. Ni blir även visade några akupressurpunkter som bidrar till ökat välbefinnande för kvinnor i olika stadier i livet.

Pris: 300 kr

Trummeditation med mjuka yogarörelser med Monica.

Onsdagen den 19/6 kl. 18.30-20.00.

Trummeditation i sommarsolståndet.

Ta med penna och papper. Ta gärna med en sten eller en liten blomma plockad utomhus för ett gemensamt arrangemang.

Pris: 250 kr

Sommarglöd:

24/6 – 2/8

Under 6 sommarveckor kommer Alva att hålla i tre styrkepass och Monica kommer att hålla i 4 pass i veckan med yinyoga både inomhus och utomhus.

Betala ett pris för hela sommarträningen. Gå max tre pass i veckan.

Pris: 1200 kr.

Drop in: 150 kr.

Schema läggs in under listen workshops/kursen på hemsidan också.

Måndag

Yinyoga utomhus kl. 8.00

Styrkepass kl. 17.15

Tisdag

Styrkepass 8.30

Yinyoga inomhus 17.00

Onsdag

Yinyoga inomhus 17.30

Torsdag

Styrkepass 15.00

Fredag

Yinyoga utomhus 8.00

Utomhusyogan är vid pulkabacken vid Virkesvägen bredvid Västervångsskolan. .Gångavstånd från Studio Andas. Vid regn träffas vi på Studio Andas.

Vid utomhus yoga: Ta med egen yogamatta, kudde, filt och ev. block.

(För allas trevnad: torka av yogamattan innan inomhusbruk).

Anmälan görs till Monica på sms: 0760-184355

Vi kommer att ha påsklov och stängt 25/3 – 1/4.

Stängt även den 30/4 – 1/5, 9 – 10/5

Trevlig Påsk

Monica