Boka dig här
Sköna Söndag & Lyxig Lördag
Lyxig Lördag med Alva. Senior- och nybörjarstyrkepass.
18/5 kl.11.00-12.30.
Ett härligt energifyllt pass för dig som vill komma igång och träna. Alla kan och bör träna med ett leende på läpparna vilket vi får här.
Efter passet bjuds det på två olika sorters chia-puddingar med tillbehör.
Pris: 250 kr
Lyxig Lördag med Alva. Styrke-pilatesboll.
8/6 kl.11.00-12.30
Nu har du chansen att prova på Alvas styrke och pilatesbolls träning på en lördag!
Efter passet bjuds det på nyttiga goda smoothies.
Sköna söndag med Monica. Vad är Hormonyoga?
26/5 10.00-12.00.
Till hösten kommer Monica att starta en ny kvinnokurs för alla åldrar:
Hormonyoga. Nu får du chansen att ta reda på vad kursen ska innehålla och möjlighet att prova på ett hormonyogapass.
Denna söndag får du en inblick i meridianerna i kroppen och deras koppling till hormonell hälsa genom en fördjupad praktik av yinyoga. Ni blir även visade några akupressurpunkter som bidrar till ökat välbefinnande för kvinnor i olika stadier i livet.
Pris: 300 kr
Trummeditation i sommarsolståndet med Monica.
Onsdagen den 19/6 kl. 18.30-20.00.
Trummeditation och mjuka yogarörelser i sommarsolståndet.
Ta med penna och papper. Ta gärna med en sten eller en liten blomma plockad utomhus för ett gemensamt arrangemang.
Pris: 250 kr
Örtpromenad med Monica.
Söndagen den 30/6. Klockan 10:30 – 12:00.
Plats: Östra stranden i Trelleborg.
Vi samlas vid Brosjödals busshållplats kl 10:30 och promenerar sedan längs med havet och tittar på olika örter som är aktuella i juni och lär oss om deras egenskaper och vad man kan använda dem till.
Promenaden avslutas med örtte.
Inställt vid regn.
Pris: 200 kr.
Örtpromenad med Monica
Söndagen den 11/8. Klockan 10:30 – 12:00.
Plats: Albäckskogen.
Vi samlas vid Albäcks parkering klockan 10:30 och promenerar i Albäck och tittar på olika örter som är aktuella i augusti och lär oss om deras egenskaper och vad man kan använda dem till.
Promenaden avslutas med örtte.
Inställt vid regn.
Pris: 200 kr.
Trummediation i fullmånen med Monica
Måndagen den 19/8. Klockan 18:30-20:00.
Trummeditation och mjuka yogarörelser i fullmånen.
Ta med penna och papper.
Pris: 250 kr
Reikihealing
Extra bokningsbara tider under sommaren:
27/5 – 18/6.
5/8 – 22/8.
Tid: 10:00 – 17:00
Behandlingen tar 1 timme.
Pris: 550 kr.
Sommarglöd:
24/6 – 2/8
Under 6 sommarveckor kommer Alva att hålla i tre styrkepass i veckan, och Monica kommer att hålla i 4 pass i veckan med yinyoga både inomhus och utomhus.
Betala ett pris för hela sommarträningen. Gå max tre pass i veckan.
Boka varje pass på sms 0760 -184355. Det går bara att boka ett pass åt gången och max tre pass per vecka.
Pris: 1200 kr.
Drop in: 150 kr.
Schema läggs in under listen workshops/kursen på hemsidan också.
Måndag
Yinyoga utomhus kl. 8.00
Styrkepass kl. 17.15
Tisdag
Styrkepass 8.30
Yinyoga inomhus 17.00
Onsdag
Yinyoga inomhus 17.30
Torsdag
Styrkepass 15.00
Fredag
Yinyoga utomhus 8.00
Utomhusyogan är vid pulkabacken vid Virkesvägen bredvid Västervångsskolan. Gångavstånd från Studio Andas. Vid regn träffas vi på Studio Andas.
Vid utomhus yoga: Ta med egen yogamatta, kudde, filt och ev. block.
För allas trevnad: torka av yogamattan innan inomhusbruk.
Anmälan görs till Monica på sms: 0760-184355