När vi blir äldre förändras kroppen. Våra leder och muskler blir stelare och muskelmassan minskar, samtidigt som fettmassan ökar.
Benskörheten minskar då vi belastar vårt skelett. Så på senioryogan försöker vi blanda dynamisk yoga, för att stärka våra muskler och yinyoga för att sträcka ut kroppen. Alla utgår från sin egen kropp och vi lärare är där för dig och hjälper dig i positionerna.
Torsdag 09.30.
Din yogalärare: Pernilla