Fascian är en sorts bindväv som omsluter muskler, skelett och organ i hela kroppen. Man kan beskriva fascian som ett nätverk av tusentals tunna sytrådar som jobbar längs med varandra. Om de klibbar ihop, kan problem uppstå, såsom sämre rörlighet, värk och inflammation.
Vi använder oss av en specialtillverkad boll, triggerboll, som hjälper dig att komma åt de djupaste musklerna och bindväven runtomkring. Detta bidrar till att spända muskler slappnar av och blodcirkulationen ökar.
Yogaklassen är Yin-inspirerad. Vi stannar lite längre i varje position och med hjälp andning och avslappning kommer vi djupare in i vår bindväv och i våra muskler.
Vi avslutar med Yoga Nidra, guidad djupavslappning.
Pris: 350 kr
Betalning sker på plats på Pernillas företags swish.
Boka dig hos Pernilla 0705 313366 via sms
Datum: söndagen den 17/3 kl.9.00-11.30.
Anmälan är bindande och återbetalning sker endast vid uppvisande av läkarintyg.
Yogalärare: Pernilla