YOGA

Stolsyoga

Yoga med stöd

På stolsyogan stärker vi muskler och ben, vi jobbar med balans och andning. Alla efter sin förmåga. Vi har stolen och väggen som stöd, du hänger med efter förmåga och förutsättning.

Ju äldre vi blir desto viktigare blir det att röra sig och på stolsyogan går vi igenom alla leder för att öka genomströmningen och för att ”smörja upp” rörligheten.

Vi blir medvetna om vad vi kan göra för att öva upp oss och hur vi kan träna på ett säkert sätt. Går du med rullator kan den få följa med in på passet.

Yogalärare:
Pärlan

Tisdagar 10.00

Kontakta Pärlan och få alla svar gällande stolsyogan.

Mobil: 0708-226388

Mail: cecilia@piide.se