Eftersom vi alla är olika och unika, både till kropp och sinne, finns det också olika yogaformer som passar just till dig.
Dynamisk och fysisk yoga
Vill du ha lite mer fysiska utmaningar, gillar när det flödar i kroppen och vill bli starkare och få bättre balans, passar denna yogaform dig. Alla utgår från sin egen kropp och vi lärare är där för dig och hjälper dig i dina positioner.
Läs mer om dynamisk yoga här: Dynamisk yoga
Yinyoga – liggande och sittande yoga
Yinyoga är en avkopplande och samtidigt energigivande yogaform som alla kan göra och är ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning och styrketräning.
Läs mer om yinyoga här: Yinyoga
Senioryoga +55
När vi blir äldre förändras kroppen. Våra leder och muskler blir stelare och muskelmassan minskar, samtidigt som fettmassan ökar.
På senioryogan försöker vi blanda dynamisk yoga, för att stärka våra muskler och yinyoga för att sträcka ut kroppen. Alla utgår från sin egen kropp och vi lärare är där för dig och hjälper dig i dina positioner. Läs mer om senioryoga här: Senioryoga
Stolsyoga
Passar dig som har svårt att ta dig upp eller komma ner till golvet. Sitt på en stol, med stolen och väggen som stöd .
Alla kan yoga här, oavsett ålder, vikt eller vana.
Läs mer om stolsyoga här: Stolsyoga
Triggerboll-yoga
Vi använder oss av en specialtillverkad boll, som hjälper dig att komma åt de djupaste musklerna och bindväven runtomkring.
Läs mer om triggerboll-yoga här: Triggerboll-yoga
Styrka – styrketräning med boll
En kombinationsklass där vi tränar igenom hela kroppen, med övningar som ökar både puls och styrka.
Läs mer här: Styrka