YOGA

Snabbguide yogaformer

Vilken yoga passar dig? Lugn eller dynamisk?

Eftersom vi alla är olika och unika, både till kropp och sinne, finns det också olika yogaformer som passar just till dig.

Dynamisk och fysisk yoga
Vill du ha lite mer fysiska utmaningar, gillar när det flödar i kroppen och vill bli starkare och få bättre balans, passar denna yogaform dig. Alla utgår från sin egen kropp och vi lärare är där för dig och hjälper dig i dina positioner.

Läs mer om dynamisk yoga här: Dynamisk yoga

Yinyoga – liggande och sittande yoga
Yinyoga är en avkopplande och samtidigt energigivande yogaform som alla kan göra och är ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning och styrketräning.

Läs mer om yinyoga här: Yinyoga

Senioryoga +55
När vi blir äldre förändras kroppen. Våra leder och muskler blir stelare och muskelmassan minskar, samtidigt som fettmassan ökar.

På senioryogan försöker vi blanda dynamisk yoga, för att stärka våra muskler och yinyoga för att sträcka ut kroppen. Alla utgår från sin egen kropp och vi lärare är där för dig och hjälper dig i dina positioner. Läs mer om senioryoga här: Senioryoga

Stolsyoga (just nu har vi inga klasser på schemat)
Passar dig som har svårt att ta dig upp eller komma ner till golvet. Sitt på en stol, med stolen och väggen som stöd .

Alla kan yoga här, oavsett ålder, vikt eller vana.

Läs mer om stolsyoga här: Stolsyoga

Triggerboll-yoga
Vi använder oss av en specialtillverkad boll, som hjälper dig att komma åt de djupaste musklerna och bindväven runtomkring.

Läs mer om triggerboll-yoga här: Triggerboll-yoga

Styrka – styrketräning med boll
En kombinationsklass där vi tränar igenom hela kroppen, med övningar som ökar både puls och styrka.

Läs mer här: Styrka

Om du vill gå en termin, anmäler dig via sms 0705-31 33 66 eller mail info@studioandas.se

Drop in bokar du dig via TimeCenter (se länk nedan)

Priser

En yogatermin på plats eller via ZOOM om du väljer fredagsgruppen kostar 1800 kronor för 15 gånger.

En yogatermin på plats eller via ZOOM, måndag, tisdag, onsdag och torsdag kostar 1920 kronor för 16 gånger.

En termin med styrka/boll kostar 1600 kronor för 16 ggr.

Drop in på plats eller via ZOOM kostar 140 kr/tillfälle, bokas via Timecenter.

Betala in kursen på BG 5874-1372 eller swish 1230766584. Kvitto kommer via mail.

Vill du gå 2 ggr/vecka får du 20% rabatt på kurs nummer två.3 ggr/ vecka får du 50% rabatt på kurs nummer tre.

Om du väljer att yoga på Studio Andas tillhör du en fast dag och tid, vi har endast drop in i mån av plats.

Med de nya restriktionerna har vi endast plats till ett fåtal personer på Studio Andas i nuläget. Vi kan from vårterminen 2021 erbjuda att yoga med oss direkt online via ZOOM i din telefon, dator eller ”padda”.

Rulla ut din matta var du än är och yoga med oss. Läs mer under fliken ZOOM Yoga som du hittar längst upp i menyn.

Så här bokar du dig:

Du bokar in dig via vår bokningssystem TimeCenter . Första gången ni kommer in (när ni har följ länken) ska ni välja om ni kommer till studion eller via ZOOM syns längst till vänster i listen.

Klicka på denna länk . Välj om du ska komma till oss (endast i mån av plats) eller yoga via ZOOM.

Länk till bokning:

https://www.timecenter.se/studioandas/?rid=58477&tjid=&tidval=&date=&today=2021-01-26&overview=false

Ni behöver skriva i namn mobil och email. Detta behövs bara en gång, sedan kommer TimeCenter ihåg er.

Boka in den dag ni vill yoga och skriv i meddelanderutan att ni vill yoga hela terminen, vilket ger ett bättre pris per gång.

Ni får ett meddelande att bokningen är bekräftad och det skickas ut ett mail till er om detta.

Detta bekräftelsemail får ni bara en gång (gäller alltså terminsbokningar 15 eller16 tillfällen beroende på vilken dag du ska gå)

Så här avbokar du dig:

Avbokning sker senast 24 timmar innan via TimeCenter både om du kommer och yogar på plats eller om du yogar via ZOOM. Och du kan välja en annan dag. Det finns en reservlista kopplad till bokningssystemet, (om du vill yoga på Studio Andas). Om någon bokar av sig får du plats och får då ett mail.

Alltså: Glöm inte boka av dig när du inte kan komma, så kan någon som står på reservplats få komma in. Har du avbokat dig i tid, kan du ta igen som vanligt. Via ZOOM eller på Studio Andas om plats finnes.

Vi ses väl på mattan?