Yoga Nidra kan beskrivas som en form av meditation, som oftast utförs liggandes på rygg. När man ligger ner kan det vara lättare att uppnå ett gränsland mellan två medvetandetillstånd.
Yoga Nidra betyder bokstavligen “yogisk sömn”, men det har egentligen inte så mycket med sömn att göra, utan det handlar snarare om att utforska olika stadier av medvetenhet.
Yoga Nidra är ett tillstånd där man befinner sig på gränsen mellan vakenhet och sömn.
Du kommer i kontakt med denna yogaform under våra retreat, resor och workshops och ibland avlutar vi en vanlig yogaklass med en Yoga Nidra.