Yoga/mindfulnessdagar med Pernilla och Alexandra.

Våra heldagar där olika övningar från yinyogan och mindfulnessmetoden varvas har varit populära. Sannolikt beror det på den nervarning och känsla av lugn och ro som dessa båda metoder tillför.

Yinyogan som handlar om att vila sig i form och mindfulnessmetoden som innebär att vara medvetet närvarande i nu:et och uppleva livet, ögonblick för ögonblick. Båda metoderna handlar om att minska stress och om att öka livskvaliteten. Detta blir dessa dagar en mycket lyckad kombo!

Den mjuka dagen hösten 2018
Välkommen till en workshop i avslappning

Då har du chans att uppleva en heldag av avslappning med Pernilla och Pärlan på Hälsokuben i Trelleborg.
Vi startar 9.30 med Yinyoga. Under eftermiddagen har vi ett pass med Restorativ-yoga där vi går ännu djupare in i avslappningen. Däremellan kommer vi diskutera bland annat, avslappning och andning. Vi äter en härlig soppa och under dagen kommer vi njuta av olika sorters te eller kaffe och rawfoodmums.

Varmt Välkomna

Priset är 600 kronor.
Frågor? Maila gärna info@studioandas.se
Plats: Hedvägen 192, Trelleborg
Du anmäler dig via mail till info@studioandas.se
Platsantalet är begränsat.

Anmälan är bindande och återbetalning sker endast vid uppvisande av läkarintyg.

Yinyoga och de Fem Elementen 14/10 2018
En workshop med Pernilla och Pärlan

Fördjupa din kunskap med en hel dags härliga yinyogapass och teori.

Vi tar reda på hur den Traditionella Kinesiska medicinen (TKM) och yinyogan hör ihop. Enligt TKM finns det fem element: eld, jord, metall, vatten och trä.

Vi lär oss hur:

Årstider, tiden på dagen, ett organ i kroppen, en period i ditt liv, känslor, färg, form, material, klimat, känsla, riktning och smak hänger ihop.

Först lär vi oss egenskaperna hos elementen, sedan följer ett yinpass med inriktning på just de meridianer som hör ihop med elementet. Vi går igenom alla fem element. Med hjälp av övningar påverkar vi obalanser i kroppen och bli lyhörda för de obalanser som finns.

Vi äter en lättare lunch mitt på dagen.

Vi träffas 14 oktober

9.30-15.30 på Studio Andas

Hedvägen 192 i Trelleborg

Kostnad 600 kr

Information yoga@valayayoga.se

Anmälan info@studioandas.se

Platsantalet är begränsat.

Anmälan är bindande och återbetalning sker endast vid uppvisande av läkarintyg.