RETREATS/RESOR

Yoga och cykla i Spanien

Orihuela Costa i Spanien – våren 2019

16 – 21 maj 2019

Tänk att få njuta av den spanska naturen på en cykel och sedan få landa på yogamattan, utomhus med himlen som tak.

Dagarna fyller vi med cykling, yoga, poolhäng och härlig gemenskap.

För yogan krävs inga förkunskaper, men när det gäller cyklingen, så vill vi att du har viss erfarenhet.

Så här kan en dag se ut: Vi startar dagen med skön yoga för att väcka kroppen och efter detta en god frukost.

Sedan ger vi oss iväg.

Vi kommer att cykla allt mellan 4 – 10 mil per tillfälle med möjlighet att vända tillbaka om så önskas.

Alltså, kan alla oavsett dagsform hänga med.

Efter cykelrundan så bjuds det på afterbike.

Lunchen äter vi ute och blir en del av cykelturen. På kvällen erbjuds en yogastund då vi kör lite djupare stretch för de muskler vi använt under dagen.

Om oss:

Pernilla Thell: yogalärare och PT och driver sitt företag Studio Andas sedan 17 år tillbaka. Är utbildad både i den dynamisk fysiska yogan och den mer djupstretchade lugna yinyogan.

Tina  Gudmundsson är en hängiven cyklist, som cyklar ca 400 mil/år.

Tina är en av ledarna för Höllvikens Cykelklubb och eftersom hon har ett hus i närheten av dit vi ska åka, är hon välbekant med vägarna.

Anmäl gärna ditt intresse här info@studioandas.se, din intresseanmälan är inte bindande.

Mer info om resan kommer inom kort