YOGA

Yinyoga

Konsten att släppa taget

Yinyoga är en avkopplande och samtidigt energigivande yogaform som alla kan göra och det är ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning och styrketräning.

I Yinyogan fokuserar vi framförallt på bindväven kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. Den utförs liggande eller sittande med avslappnade muskler och under en längre tid, cirka 3-5 minuter i varje position. Yinyogan är därför också en övning i medveten närvaro där vi riktar uppmärksamheten inåt och lägger fokus på och omfamna det som pågår för stunden.

Vi har yinyoga:
Måndag 17.30 och 19.00
Tisdag 18.00
Onsdag 08.15 och 16.45
Torsdag 19.30
Fredag 06.30

Yogalärare:
Pernilla
-alla dagar utom torsdagar
Anna, Pärlan – torsdagar

Du anmäler dig via sms 0705-31 33 66 eller mail info@studioandas.se

En termin kostar 1920 kronor för 17 gånger (med undantag stolsyoga och barnyoga och styrketräning m boll, se nedan).

Betala in kursen på BG 5874-1372. Kvitto kommer via mail.

Vill du gå 2 ggr/vecka får du 20% rabatt på kurs nummer två.

3 ggr/ vecka får du 50% rabatt på kurs nummer tre.

Du tillhör en fast dag och tid, vi har inte drop in. Men om du får förhinder och meddelar mig senast 24 timmar innan har du din gång tillgodo och kan ta igen missad tid i mån av plats. Dock måste detta vara samma termin.

Barnyoga: 10 gånger/ 1000 kr

Stolsyoga: 17 gånger/ 1650 kr

Styrketräning med boll 17 ggr/1650 kr