Alla människor behöver egen tid och stunder med ett lugnare tempo. Med Yoga får du rörlighet, styrka och balans. Kroppens spänningar och stress minskar.
När du tränar regelbundet förbättras även koncentrationsförmågan och den mentala närvaron.

Hos oss hittar du olika yogaformer:

Yinyoga: Arbetar mer specifikt med obalanser, stelhet och med ömma muskler. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden vi jobbar med. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan 3-8 minuter med musklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

Yoga: Vill du ha mer fysisk utmaning, gillar när det flödar i kroppen och behöver bli starkare ska du välja denna yogaform. Vinyasa och anusara inspirerade klasser.

Viryayoga: Vi står lite längre i positionerna och känner in kroppen. Mjukt flöde i övergångarna mellan olika positioner.

Senioryoga: Lugn o skön yoga, där vi ökar upp rörligheten o smidigheten i kroppen.

Yoga Grace: Yoga med grace, oavsett ålder, vikt eller vana. Flöden som underlättas av deltagarna som har svårt att krångla sig upp och ner från golvet. 8 veckor med start 16 augusti. Pris 900 kronor
Yoga är roligt!

Vi ses väl på mattan?

Pris: 1920 kronor för 17 veckor
BG 5874-1372 SE-banken. För att garantera din plats, betala in kursavgiften 2 veckor före kursstart.

Om du väljer 2 kurser (17 veckors) får du 20% rabatt på den billigaste kursen.
Om du vill gå på en tredje kurs får du 50 % rabatt på denna.

Begränsat antal platser. Anmäl dig via mail, info@studioandas.se

Frågor? Ring eller maila mig gärna

Namasté

Pernilla