WORKSHOPS/KURSER

Trigger­boll­ yoga

Fascia release/Egenmassage

Fascian är en sorts bindväv som omsluter muskler, skelett och organ i hela kroppen. Man kan beskriva fascian som ett nätverk av tusentals tunna sytrådar som jobbar längs med varandra. Om de klibbar ihop, kan problem uppstå, såsom sämre rörlighet, värk och inflammation.

Vi använder oss av en specialtillverkad boll, triggerboll, som hjälper dig att komma åt de djupaste musklerna och bindväven runtomkring. Detta bidrar till att spända muskler slappnar av och blodcirkulationen ökar.

Yogaklassen är Yin-inspirerad. Vi stannar lite längre i varje position och med hjälp andning och avslappning kommer vi djupare in i vår bindväv och i våra muskler.

11 november klockan 9.00-11.00

Pris. 250 kronor

Anmäl dig här info@studioandas.se

Anmälan är bindande och återbetalning sker endast vid uppvisande av läkarintyg.

Yogalärare: Pernilla