Restorativyoga


Vi lever i en hektisk tid med få stunder till återhämtning och vila. Stress, jagande och ordet ”måste” fyller våra sinnen och bryter ner vår kropp.
Kärnan i Restorativ yoga är återhämtning och återuppbyggnad. Metoden bygger på stillhet, tystnad och vila. Under en Restorativ-klass uppmanas du att pausa, koppla av och hitta lugnet. Genom olika yogaställningar skapas möjligheten för kroppen och nervsystemet att återställas och läkas. Vi tar hjälp av kuddar, bolster, block och filtar. Varje tillfälle har ett eget tema och efter klassen tar vi en kopp te och pratar lite om återhämtning.
Tillfällen: Söndagen 8/4 träffas vi mellan 13-16
Kostnad: 350 kr
Anmälan: yoga@valayayoga.se eller info@studioandas.se
Frågor/lärare: Pärlan, 0708-22 63 88 eller på yoga@valayayoga.se
Platserna är begränsade så först till kvarn.
restorativ