WORKSHOPS/KURSER

Adventsmys

Yinyoga och Restorativ yoga

Återhämtning och återuppbyggnad. Tänk att få en hel dag bara för dig själv, en dag med yinyoga, restorativ yoga, lunch och fika.

Vi lever i en hektisk tid med få stunder till återhämtning och vila. Stress, jagande och ordet ”måste” fyller våra sinnen och bryter ner vår kropp.

Vi börjar dagen med yinyoga och ett föredrag-samtal om stress. Efter lunch blir det underbar restorativ yoga.

Kärnan i Restorativ yoga är återhämtning och återuppbyggnad. Metoden bygger på stillhet, tystnad och vila. Under en Restorativ-klass uppmanas du att pausa, koppla av och hitta lugnet.

Genom olika yogaställningar skapas möjligheten för kroppen och nervsystemet att återställas och läkas. Vi tar hjälp av kuddar, bolster, block och filtar.

Tid: 9.30-15-00

Pris 600 kronor inkl lättare lunch

Anmälan är bindande och återbetalning sker endast vid uppvisande av läkarintyg.

Anmäl dig här: info@studioandas.se

Yogalärare: Pernilla och Pärlan